Personal Training Castricum, Heemstede/Aerdenhout en Haarlem

Tegenwoordig maken steeds meer mensen gebruik van een personal trainer. Personal training is bewezen één van de meest effectieve trainingsmethodes. De persoonlijke aandacht, de juiste oefenstof, afgestemd op jouw wensen en behoeften, zorgen voor een resultaat waar je blij van wordt.

Aanmelden

Waarom een personal trainer?

Een personal trainer is iemand die mensen persoonlijk begeleidt op het gebied van beweging, voeding en mental coaching. Ik kan je, naast alles op het gebied van voeding en beweging, ook helpen met blessures, pijnklachten en mobiliteit. Ik ben resultaatgericht en ga gedurende een langere periode met je werken aan een gezonde(re) en energieke leefstijl. Ik ben je motivator, inspirator, coach, trainer, sportpartner, mental coach, vertrouwenspersoon én geef je advies op het gebied van sport, bewegen en voeding.

Waarom kies je voor mij?

Ik ben gecertificeerd personal trainer, leefstijlcoach en klinisch inspanningsspecialist. Ik heb ruim 15 jaar ervaring in het begeleiden, trainen en coachen van mensen met allerlei verschillende doelen. Daarnaast heb ik veel ervaring met het begeleiden van mensen met beperkingen. Ik vind trainen met plezier en aandacht voor ademhaling, houding, techniek en de juiste mindset erg belangrijk. Ik train volgens het OPT model van de NASM (Optimum Performance Training). Dit is een geïntegreerde trainingsmethode waarbij mobiliteit, rompstabiliteit, bewegelijkheid, kracht en uithoudingsvermogen worden gecombineerd.
Ik wil je graag leren kennen: wat zijn je doelen, waar krijg je energie van en wat drijft je? Ik train graag in de buitenlucht, ik maak gebruik van natuur zoals bos, duin en zee. Thuis trainen kan natuurlijk ook altijd.

Hoe werk ik?

Via een vrijblijvend intakegesprek maken we kennis en bespreken wij je wensen en behoeften. Daarna bespreken wij hoe het personal training traject eruit ziet, hoeveel sessies, hoe vaak in de week en waar wij gaan trainen. Met 8 tot 10 sessies kan ik je al goed op weg helpen.

Waarmee kan ik je helpen?

Waar kan ik jou als personal trainer zoal bij helpen? Denk bijvoorbeeld aan:

  • Verantwoord afslanken
  • Conditie op peil brengen en/of behouden
  • Levensstijl veranderen
  • Lichaam en geest in balans brengen
  • Werken aan kracht en lichaamshouding
  • Preventie rugklachten
  • Meer energie krijgen
  • Stress verminderen

Wat zijn jouw doelen op weg naar een gezonde en energieke leefstijl?

Wat zijn de voordelen van personal training?

  • Verbeter je algehele conditie
  • Behaal en behoud een gezond gewicht
  • Blijf gemotiveerd
  • Focus op jouw persoonlijke omstandigheden
  • Leer de juiste technieken
  • Effectief en efficiënt
  • Leer nieuwe vaardigheden
  • Bereik een balans tussen lichaam en geest
  • Samen geeft meer plezier
  • Sport op de manier die het beste bij jou past
Aanmelden

Wil je meer weten?

Heb je behoefte aan meer informatie? Wil je een afspraak maken en samen aan de slag gaan? Neem dan contact met mij op via. Ik hoor graag van je!

SOCIALS