Tegenwoordig maken steeds meer mensen gebruik van een personal trainer. Personal training is bewezen één van de meest effectieve trainingsmethodes. De persoonlijke aandacht, de juiste oefenstof, afgestemd op jouw wensen en behoeften, zorgen voor een resultaat waar je blij van wordt.

Een personal trainer is iemand die mensen persoonlijk begeleidt op het gebied van beweging, voeding en mental coaching. Ik kan je, naast alles op het gebied van voeding en beweging, ook helpen met blessures, pijnklachten en mobiliteit. Ik ben resultaatgericht en ga gedurende een langere periode met je werken aan een gezonde(re) en energieke leefstijl. Ik ben je motivator, inspirator, coach, trainer, sportpartner, mental coach, vertrouwenspersoon én geef je advies op het gebied van sport, bewegen en voeding.

Ik ben gecertificeerd personal trainer, leefstijlcoach en klinisch inspanningsspecialist. Ik heb ruim 15 jaar ervaring in het begeleiden, trainen en coachen van mensen met allerlei verschillende doelen. Daarnaast heb ik veel ervaring met het begeleiden van mensen met beperkingen. Ik vind trainen met plezier en aandacht voor ademhaling, houding, techniek en de juiste mindset erg belangrijk. Ik train volgens het OPT model van de NASM (Optimum Performance Training). Dit is een geïntegreerde trainingsmethode waarbij mobiliteit, rompstabiliteit, bewegelijkheid, kracht en uithoudingsvermogen worden gecombineerd.
Ik wil je graag leren kennen: wat zijn je doelen, waar krijg je energie van en wat drijft je? Ik train graag in de buitenlucht, ik maak gebruik van natuur zoals bos, duin en zee. Thuis trainen kan natuurlijk ook altijd.

Via een vrijblijvend intakegesprek maken we kennis en bespreken wij je wensen en behoeften. Daarna bespreken wij hoe het personal training traject eruit ziet, hoeveel sessies, hoe vaak in de week en waar wij gaan trainen. Met 8 tot 10 sessies kan ik je al goed op weg helpen.

Waar kan ik jou als personal trainer zoal bij helpen? Denk bijvoorbeeld aan:

• Verantwoord afslanken
• Conditie op peil brengen en/of behouden
• Levensstijl veranderen
• Lichaam en geest in balans brengen
• Werken aan kracht en lichaamshouding
• Preventie rugklachten
• Meer energie krijgen
• Stress verminderen

Wat zijn jouw doelen op weg naar een gezonde en energieke leefstijl?

• Verbeter je algehele conditie
• Behaal en behoud een gezond gewicht
• Blijf gemotiveerd
• Focus op jouw persoonlijke omstandigheden
• Leer de juiste technieken
• Effectief en efficiënt
• Leer nieuwe vaardigheden
• Bereik een balans tussen lichaam en geest
• Samen geeft meer plezier
• Sport op de manier die het beste bij jou past